Expert Author Candida Abrahamson Ph.D.
我的母亲高度重视的智慧,和她的方式放下别人,她看到的智慧部门的分档说,"他不是脑外科医生,我会告诉你。"但我,从字面上来说,我没有脑外科医生,所以要讨论这个最新的研究,我必须做一个那些"让我们从一开始"朱莉安德鲁斯套路。

所以,你有一个大脑。 目前还不错 大脑具有所谓的边缘系统。 边缘系统是一组构成皮层内部的结构,反过来,它是外面的组织[我知道这正在变得像"杰克建造的房子",但是在那里停留几分钟]大脑基本上是你的中枢神经系统。 边缘系统在情感体验和记忆中也是至关重要的。

好的,边缘系统中的这些结构之一[这就是我真正想要去的地方]被称为海马。 从本质上讲,它是大脑情绪中心的一部分。 它受到压力的负面影响,包括双极情节的压力。

多年来,对双极性疾病患者的大脑尸体解剖显示海马体密度下降。 此外,一项新发表的研究题为"双相情感障碍的海马Interneurons",发表在2011年的一般精神病学档案中,将双相情感障碍患者的大脑与健康对照受试者的大脑进行了比较。 抽象的结果是太奇妙的奥术剥夺你的,所以这里是:"双相情感障碍组显示非聚束细胞层的体积减少,在cornu菊部门减少体积2/3,减少数量的生长抑素和parvalbumin阳性神经元,减少信使RNA水平生长抑素,parvalbumin和谷氨酸脱box酶1。"明白了??

他们真正的说法是,海马的功能不同-不太好的-在两极患者中,部分原因是体积减小。

既然如此,它变得至关重要,如果你患有躁郁症,照顾那些海马细胞,并防止任何体积损失可能。

尽管我们相当令人dish丧的知识,有在两极神经系统脑萎缩,有很多原因的希望。 2007年的一篇文章显示,服用lithium增加体积在大脑的残边缘区域,它已经被证明与足够剂量的抗抑郁药的一致治疗增加海马体积,以及。

而且,除了药物之外,我们现在可以回到我最喜欢的主题之一,正如我在其他文章中提到的那样,锻炼。 只是要清楚-我坚信,双相情感障碍需要严格的医学制度来处理,严格遵守。 我不是全天然或有机的支持者,患有如此严重的疾病。

然而,除了你的医生规定的任何药物之外,运动也有很大的希望,不仅减缓海马细胞的萎缩-而且实际上扭转了这个过程。

大量研究发现,每周三次30分钟的有氧运动会减缓老年人海马体积的丧失,从而对抗与年龄有关的记忆丧失。 一项研究发表在国家科学院院刊上,题为"运动训练增加海马的大小和提高记忆力"的研究发现,这项运动对海马体积的影响如此积极,以至于相当于或逆转了1-2年的年龄相关体积损失。

精神分裂症与海马收缩相关联,甚至更大程度上比双相情感障碍。 然而,作者弗兰克-杰拉尔德Pajonk等人在2010年2月出版的《一般精神病学档案》中,在一项名为"海马可塑性对精神分裂症运动的反应"的对照样本中,对健康男性和精神分裂症男性进行了研究,发现每周骑自行车30分钟3次增加了海马体积-对于这两个群体,甚至是精神分裂症患者。

我可能不是脑外科医生,但我可以从研究中明白,运动会减缓甚至扭转与疾病相关的脑容量损失-而且,脑外科医生或者不,我可以得到这是一个非常伟大